Other languages

Nocturia - Going To The Toilet At Night

توالت روی در شب— نوکتوریا

PDF   |  صدا

What is nocturia?

Nocturia is when a person has to wake up at night to pass urine. If this happens more than twice a night, it can be a problem.

Nocturia is common in older people. It can cause problems in day-to-day life. It can upset your sleep and put you at risk of falls, if you get up in the dark to pass urine. Also, when you have to wake up, you may not be able to get back to sleep and then you might not function as well through the day. You may sleep in the day and then not be able to sleep well at night. Changes like this to your sleep patterns may even make the problem worse: you may be more aware of your filling bladder and so feel like you need to pass urine more often.

Having to wake up once or more each night to pass urine increases as you age. It has been found that one in two women, and two out of three men, aged 50 to 59 years have a problem with Nocturia. It is even more common as you get older—seven out of ten women, and nine out of ten men, over the age of 80 years have Nocturia.

نوکتوریا (توالت روی در شب) چیست؟

نوکتوریا به وقتی گفته می شود که شخص باید در نیمه شب برای ادرار کردن بیدار شود. اگر این امر بیش از دو بار در شب رُخ بدهد می تواند مسئله ساز باشد.

نوکتوریا در افراد مسن شایع است. نوکتوریا می تواند باعث بروز مشکلات در زندگی روزمره شود. می تواند خواب شما را آشفته کند و اگر در تاریکی برای ادرار کردن باید از جا بلند شوید، شما را در خطر افتادن قرار دهد. همچنین، وقتی مجبور بشوید بیدار شوید، ممکن است دوباره خوابتان نبرد، و در روز نتوانید آنطور که باید کار کنید. ممکن است در روز بخوابید و نتوانید شب هنگام درست بخوابید. تغییراتی این چنین در الگوی خواب شما ممکن است مشکل را بدتر نماید: شما ممکن است بیشتر متوجه پر شدن مثانه خود باشید و بدین ترتیب حس کنید که باید به دفعات بیشتری ادرار نمائید.

این یک بار یا بیشتر بیدار شدن برای ادرار کردن، با افزایش سن بیشتر می شود. معلوم شده است که بین سنین 50 تا 59، از هر دو زن یک نفر و از هر سه مرد دو نفر مشکل نوکتوریا دارند. با افزایش سن، این مشکل حتی شایع تر می شود – از 80 سالگی به بالا، از هر ده زن هفت نفر و از هر ده مرد 9 نفر به نوکتوریا مبتلا هستند.

What are the common causes of nocturia?

  • common heart and kidney problems;
  • swollen ankles;
  • taking fluid tablets in the night-time;
  • drinking large amounts of fluids, alcohol and caffeine drinks (tea, coffee and cola) before going to bed at night;
  • poorly controlled diabetes (Type 1 or Type 2);
  • Diabetes Insipidus (a rare hormone problem that causes severe thirst and urine loss);
  • changes in position (going from upright in the day to lying flat at night means more blood can flow over the kidneys, so more night-time urine is made);
  • upset or over-sensitive bladder (such as a bladder infection);
  • overactive bladder (such as after a stroke);
  • pregnancy;
  • broken sleep, such as going to the toilet just because you are awake; and/or
  • constipation or an enlarged prostate can press on the bladder neck and not let the bladder empty right out. This can cause urine to dribble or overflow.

Note: Some people think if they cut down how much water they drink through the day they may cut down on night-time problems. This is not right. Not having enough to drink can cause lack of fluids and constipation. It can also make the urine more concentrated. This can upset the bladder and make you need to go to the toilet more often. Not drinking enough water can also shrink the bladder muscle so the bladder does not hold as much urine, which can make the need to pass urine through the night even worse.

علل معمول بروز نوکتوریا چه می باشند؟

  • مشکلات قلبی و کلیوی؛
  • ورم مچ پا؛
  • خوردن قرص های مدر در شب؛
  • نوشیدن مقادیر زیاد مایعات، الکل و نوشیدنی های کافئین دار (چای، قهوه و کولا) پیش از رفتن به تختخواب در شب؛
  • دیابت (بیماری قند) (نوع 1 یا نوع 2) خارج از کنترل؛
  • عارضه دیابت بیمزه Diabetes Insipidus یک اختلال هورمونی نادر که باعث تشنگی شدید و از دست (دادن ادرار می شود)؛
  • تغییر در حالت قرار گرفتن (از حالت ایستاده در روز به حالت درازکش در شب به این معنی است که خون بیشتری می تواند به کلیه برسد و بنابراین شب ها ادرار بیشتری تولید می شود)؛
  • مثانه مدر یا بیش از حد حساس (نظیر عفونت مثانه)؛
  • مثانه بیش از حد فعال (مثلا پس از سکته مغزی)؛
  • بارداری؛
  • خواب منقطع، مانند رفتن به توالت فقط به خاطر اینکه بیدار هستید؛ و/ یا
  • یبوست یا پروستات درشت شده می تواند بر روی گردن مثانه فشار وارد آورده و مانع از این شود که مثانه کاملاً از ادرار تهی شود. این ممکن است باعث شود که ادرار چکه کند یا سرریز شود.

توجه:برخی از افراد فکر می کنند که اگر از میزان نوشیدن آب در طول روز بکاهند، مشکل شبانگاهی خود را کمتر می نمایند. این صحیح نیست. اگر به اندازه کافی نوشیدنی مصرف نشود باعث کم شدن مایعات و یبوست می شود. این امر باعث می شود غلظت ادرار هم بیشتر شود. این می تواند باعث ناراحتی مثانه شده و موجب شود به دفعات بیشتری به توالت بروید. ننوشیدن آب کافی، باعث جمع شدن عضلات مثانه شده و بنابراین مثانه نمی تواند مثل همیشه ادرار را در خود ذخیره کند و این ممکن است باعث شود که تعداد دفعات ادرار شبانگاهی افزایش یابد.

How do you know if you have nocturia?

You should talk to your doctor if you think you have Nocturia. It may not be a simple health problem.

To find out more about your Nocturia, your doctor may ask you about:

  • your past health;
  • bladder problems;
  • the drugs you take (such as, what time you take your fluid tablets); and
  • broken sleep.

از کجا می دانید که نوکتوریا دارید؟

اگر فکر می کنید که نوکتوریا دارید با پزشک خود صحبت کنید. این ممکن است یک مشکل سلامتی ساده نباشد.

برای یافتن اطلاعات بیشتر راجع به نوکتوریا شما پزشک ممکن است موارد زیر را از شما بپرسد:

  • سابقه سلامت شما؛
  • مشکلات مثانه؛
  • داروهائی که مصرف می کنید (مانند، چه وقت شما قرص های مدر را مصرف می کنید)؛ و
  • خواب منقطع (آشفته).

Your doctor might also:

  • check if you have any of the causes of Nocturia, such as those noted above;
  • test your urine for a bladder infection;
  • ask you to keep a chart to check:
  1. what, when and how much you drink;
  2. when and how much urine you pass;
  3. when you go to bed and get up; and
  4. arrange for tests such as bladder, kidneys, urine, and blood tests.

پزشک شما ممکن است علاوه بر این:

  • بررسی کند که آیا هیچیک از علل بروز نوکتوریا را به شرح فوق دارید؛
  • ادرار شما را برای عفونت مثانه آزمایش نماید؛
  • از شما بخواهد نموداری را نگه دارید تا موارد زیر را بررسی کند:
  1. چه زمان، و چقدر می نوشید؛
  2. چه زمان و چه مقدار ادرار می کنید؛
  3. چه وقت برای خواب به تختخواب می روید و چه موقع از خواب بر می خیزید؛ و
  4. ترتیب آزمایشاتی از قبیل آزمایش مثانه، کلیه ها، ادرار و خون بدهد.

How can nocturia be treated?

It is important that any causes of Nocturia get treated or that you are referred to the right specialist.

Some suggested treatments could be:

  • cutting back on how much caffeine and alcohol you drink, mainly before going to bed at night;
  • checking the times you take fluid tablets;
  • wearing support stockings for swollen ankles;
  • resting with your legs up, in the afternoon, for a few hours;
  • lighting your path to the toilet (such as a night light); and/or
  • placing a commode or bright coloured bucket for use at the bedside.

Your doctor may also refer you to a specialist who will discuss other treatments with you. These may be drugs that treat the Nocturia or treat the cause of the problem.

Some of the health professionals you may be referred to can include a continence physiotherapist, continence nurse advisor, urologist or renal physician.

نوکتوریا را چگونه می توان درمان کرد؟

مهم است که هر یک از علل بروز نوکتوریا درمان شوند یا شما به متخصص مناسبی معرفی شوید.

برخی از درمان های پیشنهاد شده عبارتند از:

  • کم کردن میزان نوشیدنی های کافئین دار و الکلی، عمدتاً پیش از رفتن به تختخواب؛
  • بررسی زمانهایی که قرص های مدر fluid tablets می خورید؛
  • پوشیدن جوراب های مخصوص ورم مچ پا؛
  • استراحت در حالیکه پاهای شما بالا نگه داشته شده، در بعد از ظهر ها و برای مدت چند ساعت؛
  • روشن نگهداشتن مسیر حرکت به توالت (مثلا چراغ خواب)؛ و/ یا
  • قرار دادن مستراح دستی یا سطلی با رنگ روشن برای استفاده در کنار تخت.

پزشکتان ممکن است همچنین شما را به یک متخصص ارجاع دهد تا درمان های دیگری را با شما در میان بگذارد. این درمان ها ممکن است شامل داروهائی شوند که نوکتوریا یا علت آن را درمان می نمایند.

برخی از کارشناسان بهداشت که شما را به آنها معرفی می نمایند، ممکن است شامل فیزیوتراپیست کنترل ادرار، پرستار مشاور کنترل ادرار، متخصص بیماری های مجاری ادرار (اورولوژیست) و یا متخصص کلیه باشند.

Seek help

Qualified nurses are available if you call the National Continence Helpline on 1800 33 00 66* (Monday to Friday, between 8.00am to 8.00pm Australian Eastern Standard Time) for free:

  • Information;
  • Advice; and
  • Leaflets.

If you have difficulty speaking or understanding English you can access the Helpline through the free Telephone Interpreter Service on 13 14 50. The phone will be answered in English, so please name the language you speak and wait on the phone. You will be connected to an interpreter who speaks your language. Tell the interpreter you wish to call the National Continence Helpline on 1800 33 00 66. Wait on the phone to be connected and the interpreter will assist you to speak with a continence nurse advisor. All calls are confidential.

* Calls from mobile telephones are charged at applicable rates.

کمک بجویید

در صورت تماس با خط سراسری کمک رسانی کنترل بی اختیاری ادرار با شماره *1800 33 00 66 (روزهای دوشنبه تا جمعه از ساعت 8 بامداد تا 8 شب به وقت شرق استرالیا) پرستاران ذیصلاح برای ارائه خدمات زیر به صورت رایگان فراهم می باشند:

  • اطلاعات؛
  • مشاوره؛
  • نشریات.

چنانچه در درک و یا تکلم به زبان انگلیسی مشکل دارید می توانید با این خط از طریق خدمات ترجمه تلفنی رایگان با شماره 13 14 50 تماس بگیرید. پس از تماس با این شماره به زبان انگلیسی به شما پاسخ داده خواهد شد. در این حالت لطفا نام زبان مورد نظر خود را بگویید و منتظر بمانید تا به مترجمی که زبان شما صحبت می کند ارتباط داده شوید. به مترجم بگویید که مایل هستید تا با خط سراسری کمک رسانی به بی اختیاری ادراری به شماره 1800 33 00 66 تماس بگیرید. منتظر بمانید تا پس از برقراری تماس با یکی از پرستاران مشاور کنترل بی اختیاری ادرار صحبت نمایید. کلیه تماسها محرمانه باقی خواهد ماند.

* تماس از طریق تلفن همراه مشمول هزینه های مربوطه خواهد شد.