Other languages

Nocturia - Going To The Toilet At Night

Noktüri – Gece İdrara Kalkma

PDF   |  işitsel

What is nocturia?

Nocturia is when a person has to wake up at night to pass urine. If this happens more than twice a night, it can be a problem.

Nocturia is common in older people. It can cause problems in day-to-day life. It can upset your sleep and put you at risk of falls, if you get up in the dark to pass urine. Also, when you have to wake up, you may not be able to get back to sleep and then you might not function as well through the day. You may sleep in the day and then not be able to sleep well at night. Changes like this to your sleep patterns may even make the problem worse: you may be more aware of your filling bladder and so feel like you need to pass urine more often.

Having to wake up once or more each night to pass urine increases as you age. It has been found that one in two women, and two out of three men, aged 50 to 59 years have a problem with Nocturia. It is even more common as you get older—seven out of ten women, and nine out of ten men, over the age of 80 years have Nocturia.

Noktüri nedir?

Noktüri, kişinin idrara çıkmak için gece kalkmak zorunda kalması demektir. Bu, gecede iki kezden fazla oluyorsa, bir sorun olabilir.

Noktüri, yaşlılarda yaygındır. Günlük yaşamda sorunlara neden olabilir. Uykunuzu bölebilir ve idrara çıkmak için karanlıkta kalkarsanız, düşme tehlikesi yaşayabilirsiniz. Ayrıca, kalkmak zorunda kaldığınızda yeniden uykuya dalamayabilir ve gün boyunca verimsiz olabilirsiniz. Gündüzleri uyuyabileceğiniz için, geceleri iyi uyuyamayabilirsiniz. Uyku düzeninizde meydana gelebilecek bu tür değişiklikler sorunu daha da kötü hale getirebilir: İdrar torbanızın doluluğunun daha fazla farkına varabilir ve böylece idrara çıkma gereğini daha sık hissedebilirsiniz.

Her gece idrara çıkmak için bir veya daha fazla kalkmak zorunda kalmak yaşınızla birlikte artar. 50 ile 59 yaşları arasındaki her iki kadından birinin ve her üç erkekten ikisinin, Noktüri sorunu yaşadığı ortaya çıkmıştır. Daha yaşlandığınızda daha da yaygınlaşır, 80 yaşından büyük her on kadından yedisinde ve her on erkekten dokuzunda Noktüri sorunu vardır.

What are the common causes of nocturia?

  • common heart and kidney problems;
  • swollen ankles;
  • taking fluid tablets in the night-time;
  • drinking large amounts of fluids, alcohol and caffeine drinks (tea, coffee and cola) before going to bed at night;
  • poorly controlled diabetes (Type 1 or Type 2);
  • Diabetes Insipidus (a rare hormone problem that causes severe thirst and urine loss);
  • changes in position (going from upright in the day to lying flat at night means more blood can flow over the kidneys, so more night-time urine is made);
  • upset or over-sensitive bladder (such as a bladder infection);
  • overactive bladder (such as after a stroke);
  • pregnancy;
  • broken sleep, such as going to the toilet just because you are awake; and/or
  • constipation or an enlarged prostate can press on the bladder neck and not let the bladder empty right out. This can cause urine to dribble or overflow.

Note: Some people think if they cut down how much water they drink through the day they may cut down on night-time problems. This is not right. Not having enough to drink can cause lack of fluids and constipation. It can also make the urine more concentrated. This can upset the bladder and make you need to go to the toilet more often. Not drinking enough water can also shrink the bladder muscle so the bladder does not hold as much urine, which can make the need to pass urine through the night even worse.

Noktürinin yaygin nedenleri nelerdir?

  • yaygın kalp ve böbrek sorunları;
  • bileklerin şişmesi;
  • geceleri idrar söktürücü tabletler almak;
  • geceleri yatmadan önce çok fazla miktarda sıvı, alkollü ve kafeinli içecek (çay, kahve ve kola) içmek;
  • şeker hastalığının (Tip 1 veya Tip 2) iyi denetlenmemesi;
  • Diyabet İnsipidus (şiddetli susamaya ve idrar kaybına neden olan ender görülen bir hormon sorunu);
  • vücut pozisyonlarında değişiklikler (gün boyu dik durmaktan geceleri yatmaya geçmek, böbreklerden daha fazla kanın geçmesi ve böylece geceleri daha fazla idrar üretilmesi demektir);
  • bozuk veya aşırı hassas idrar torbası (idrar torbası enfeksiyonu gibi);
  • aşırı çalışan idrar torbası (felç sonrası gibi);
  • gebelik;
  • düzensiz uyku, sadece uyanık olduğunuz için tuvalete gitmek gibi; ve/veya
  • kabızlık veya büyüyen prostat idrar torbası boynuna baskı yapabilir ve idrar torbasının tamamen boşalmasına izin vermeyebilir. Bu idrarın damlamasına veya taşmasına neden olabilir.

Not: Kimi insanlar, gündüz içtikleri suyu azaltırlarsa geceki sorunları da azaltacaklarını sanır. Bu doğru değildir. Yeterli miktarda sıvı almamak vücudun sıvı kaybetmesine ve kabızlığa neden olabilir. Ayrıca idrarı daha da yoğunlaştırabilir. Bu durum idrar torbasını rahatsız edebilir ve tuvalete daha sık gitmenizi gerektirebilir. Yeterli su içmemek idrar torbası kasını büzer, böylece idrar torbası tutması gerektiği kadar idrarı tutamaz, bu da gece idrara çıkma gereksinimini daha da kötü hale getirir.

How do you know if you have nocturia?

You should talk to your doctor if you think you have Nocturia. It may not be a simple health problem.

To find out more about your Nocturia, your doctor may ask you about:

  • your past health;
  • bladder problems;
  • the drugs you take (such as, what time you take your fluid tablets); and
  • broken sleep.

Si̇zde noktüri̇ olup olmadiğini nasil anlarsiniz?

Sizde noktüri olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşmalısınız. Bu sadece basit bir sağlık sorunu olmayabilir.

Noktüriniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için doktorunuz size şunları sorabilir:

  • sağlık özgeçmişiniz;
  • idrar torbası sorunları;
  • aldığınız ilaçlar (idrar söktürücü tabletlerinizi ne zaman aldığınız gibi); ve
  • düzensiz uyku.

Your doctor might also:

  • check if you have any of the causes of Nocturia, such as those noted above;
  • test your urine for a bladder infection;
  • ask you to keep a chart to check:
  1. what, when and how much you drink;
  2. when and how much urine you pass;
  3. when you go to bed and get up; and
  4. arrange for tests such as bladder, kidneys, urine, and blood tests.

Doktorunuz ayrica:

  • yukarıda belirtilen noktüri nedenlerinden birinin sizde olup olmadığını kontrol edebilir;
  • idrar torbası enfeksiyonu için idrar testi yapabilir;
  • kontrol için bir çizelge tutmanızı isteyebilir:
  1. neyi, ne zaman, ne kadar içiyorsunuz;
  2. ne zaman ve ne kadar idrar yapıyorsunuz;
  3. ne zaman yatıp ne zaman kalkıyorsunuz; ve
  4. idrar torbası, böbrekler, idrar ve kan testleri gibi testlerin yapılması için gerekli düzenlemeleri yapabilir.

How can nocturia be treated?

It is important that any causes of Nocturia get treated or that you are referred to the right specialist.

Some suggested treatments could be:

  • cutting back on how much caffeine and alcohol you drink, mainly before going to bed at night;
  • checking the times you take fluid tablets;
  • wearing support stockings for swollen ankles;
  • resting with your legs up, in the afternoon, for a few hours;
  • lighting your path to the toilet (such as a night light); and/or
  • placing a commode or bright coloured bucket for use at the bedside.

Your doctor may also refer you to a specialist who will discuss other treatments with you. These may be drugs that treat the Nocturia or treat the cause of the problem.

Some of the health professionals you may be referred to can include a continence physiotherapist, continence nurse advisor, urologist or renal physician.

Noktüri̇ nasil tedavi̇ edi̇lebi̇li̇r?

Noktürinin tüm nedenlerinin tedavi edilmesi veya doğru uzmana havale edilmeniz önemlidir.

Önerilen kimi tedavi yöntemleri şunlar olabilir:

  • özellikle geceleri yatmadan önce içtiğiniz kafein ve alkollü içki miktarını azaltmak;
  • idrar söktürücü ilaçları aldığınız zamanları kontrol etmek;
  • şiş bilekler için destekleyici çoraplar gitmek;
  • öğleden sonraları birkaç saat, yatıp ayaklarınızı yukarı kaldırarak dinlenmek;
  • tuvalete giden yolu aydınlatmak (gece lambası); ve/veya
  • yatağın yanında, kullanmak için bir lazımlık veya parlak renkli bir kova bulundurmak.

Doktorunuz sizi ayrıca, sizinle diğer tedavi yollarını görüşecek bir uzmana da havale edebilir. Bu yollar, noktürüyi ya da sorunun nedenlerini tedavi edecek ilaçlar olabilir.

Havale edilebileceğiniz bazı sağlık profesyonelleri, idrar ve dışkı tutma fizik tedavi uzmanını, idrar ve dışkı tutma danışman hemşiresini, üroloğu veya böbrek hastalıkları uzman doktorunu içerebilir.

Seek help

Qualified nurses are available if you call the National Continence Helpline on 1800 33 00 66* (Monday to Friday, between 8.00am to 8.00pm Australian Eastern Standard Time) for free:

  • Information;
  • Advice; and
  • Leaflets.

If you have difficulty speaking or understanding English you can access the Helpline through the free Telephone Interpreter Service on 13 14 50. The phone will be answered in English, so please name the language you speak and wait on the phone. You will be connected to an interpreter who speaks your language. Tell the interpreter you wish to call the National Continence Helpline on 1800 33 00 66. Wait on the phone to be connected and the interpreter will assist you to speak with a continence nurse advisor. All calls are confidential.

* Calls from mobile telephones are charged at applicable rates.

Yardim i̇steyi̇n

1800 33 00 66* Numaralı telefondan İdrar ve Dışkı Tutma Ulusal Yardım Hattı'nı ücretsiz olarak aramanız durumunda (Pazartesi’den Cuma’ya kadar Avustralya Doğu bölgesi Standart saatiyle 08.00 ile 20.00 arası), nitelikli bir hemşire aşağıda belirtilen hususlarda size yardımcı olacaktır:

  • Bilgi;
  • Tavsiye; ve
  • Broşürler.

İngilizce konuşmakta zorluk çekmeniz durumunda Telefon Tercüme Servisini 13 14 50 numaradan ücretsiz olarak arayarak, Ulusal Yardım Hattı ile konuşabilirsiniz. Telefonda İngilizce konuşan kişiye dilinizin ne olduğunu belirtin. Size dilinizi konuşan bir tercüman bağlanmasını bekleyin. Tercümana bağlandığınızda 1800 33 00 66 numaralı telefondan Ulusal İdrar ve Dışkı Tutma Yardım Hattını aramak istediğinizi bildirin. Daha sonra bağlanmayı bekleyin ve böylece tercümanın yardımıyla idrar ve dışkı tutma hemşiresiyle konuşabilirsiniz. Tüm görüşmeler gizlidir.

* Cep telefonundan yapılan aramalar, uygulanan fiyattan ücretlendirilir.